先日から報道では、新型コロナウイルスの話題で持ちきりですね。
とにかく感染しないように、手洗い・うがい、マスク着用といろいろ対策が出ていますね。
対策をいくらしても身体自体が戦えるように免疫力を高めないと
対策もほんの少しの術にしかなりません。

というわけで、
私はここ数日前から、免疫力を高めるために、食事を見直ししております。
たとえば、発酵食品(お味噌とか納豆とか)を率先して摂取したり、
生姜たっぷり、野菜たっぷり、香辛料たっぷりなおかずを作ったり。
外食もなるべく身体が温まるようなものを選んだり。
どうせならおいしいものを食べて健康でありたいですしね。

食事以外も、なるべく多く睡眠時間を取り、温かい恰好で寝たりと、
対策を微力ながら練っています。笑

学校も始まり、昨日JRに乗ったらたくさんの観光客！
人がたくさん動いていることに驚きつつ、こうやって風邪は流行るのだというのも実感しました。
冬のイベントも多くあります。家族でお出かけする機会も増えますよね。
私も２月は毎週のように遠くにお出かけします。
一人ひとりの気遣いで、流行しなければいいな。。。と思っています。
皆様も体調にはお気をつけてくださいね。

そうそう、土曜日に大好きなスープカレーを食べたのですが、
カレーライスより、スープカレーの方が
野菜を摂取しているような気がするのは私だけでしょうか・・・？
(※ついでに昼食はドライカレーで今晩はカレーライスです...笑
カレースパイス信者になりつつあります...苦笑)